La práctica del Mindfulness cada vez cuenta con más seguidores. Y es que esta técnica, que fomenta la atención en el momento presente, implica un mayor disfrute de las tareas que se realizan en el día a día. En el caso de la educación, por ejemplo, es cada vez más relevante, sobre todo gracias a la importancia que ha adquirido la Educación Emocional en las aulas. Recogemos cinco cursos de Mindfulness, la atención plena y la gestión de las emociones.
Mindfulness y la desmitificación de la Atención Plena
El objetivo de este curso es profundizar en la práctica del Mindfulness y la Atención Plena a través de una investigación teórica de la disciplina. En el temario se combinan, junto a los dos parámetros de estudio, otras ciencias como la filosofía, la política y la psicología. Aunque el nivel de la formación es básico, el curso se imparte en inglés, por lo que hay que disponer de un cierto conocimiento del idioma para seguirlo con garantías.
- Quién: Universidad de Leiden
- Cuándo: En cualquier momento
- Tipo: Teórico/ práctico
- Duración: 5 semanas aproximadamente
- Dirigido a: Docentes en activo con conocimiento de Inglés
- Coste: Gratuito
- Acceso
MBSR (‘Mindfulness-Based Stress Reduction’)
Se centra en el conocimiento y la práctica del Mindfulness con el objetivo de reducir el estrés. Dividido en distintas bloques que se completan en una plazo de ocho semanas, el curso comienza con una visión general de la disciplina para pasar a un conocimiento más concreto basado en el manejo de las emociones, con especial atención al control del estrés. Durante la formación, se compartirán distintos ejercicios para poner en práctica los conocimientos adquiridos.
- Quién: Palouse Mindfulness
- Cuándo: En cualquier momento
- Tipo: Teórico/ práctico
- Duración: 8 semanas aproximadamente
- Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
- Coste: Gratuito
- Acceso
Primeros pasos en la práctica del Mindfulness
Este curso introduce en la práctica del Mindfulness desde un enfoque psicológico. Su objetivo es dar a conocer, desde cero, los principios de esta disciplina de una forma teórica para, después, ponerlo en práctica a través de unos ejercicios que ayudan a crear buenos pensamientos. El curso divide sus contenidos en cuatro grandes apartados: experimentar, descubrir, aprender y pasar a la acción. Son los cuatro pasos que te guiarán en el inicio de esta práctica.
- Quién: Tutellus
- Cuándo: En cualquier momento
- Tipo: Teórico/ práctico
- Duración: 33 minutos repartidos en 16 videocursos
- Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
- Coste: 5 euros
- Acceso
Meditación Mindfulness
Gracias a las ocho clases de las que se compone este curso aprenderás a llevar a cabo la práctica del Mindfulness mediante la meditación. Cada clase está compuesta por un vídeo de alta calidad que explica, paso a paso, el ejercicio a realizar. Entre los temas que se tratan se encuentran la respiración consciente o la gestión de las emociones, entre otros. Como complemento para la formación, es posible descargar los audios de cada vídeo.
- Quién: Tutellus
- Cuándo: En cualquier momento
- Tipo: Práctico
- Duración: 2 horas repartidas en 9 videocursos
- Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
- Coste: 50 euros
- Acceso
Programa de Mindfulness: cambia tu vida en 8 sesiones
El propósito de este curso es aprender a gestionar las emociones en entornos laborales o en momentos vitales con un alto nivel de estrés. Las ocho sesiones en las que se divide esta formación enfatizan en la regulación emocional aportando pautas y sencillas prácticas para los trabajos con una presión excesiva.
- Quién: Tutellus
- Cuándo: En cualquier momento
- Tipo: Teórico/ práctico
- Duración: 7 horas repartidas en 17 videocursos
- Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
- Coste: 200 euros
- Acceso
The post Cursos de Mindfulness para docentes appeared first on EDUCACIÓN 3.0.
from EDUCACIÓN 3.0 https://ift.tt/2EiUYdb
via IFTTT
EmoticonEmoticon