Desde el inicio de la pandemia, el 89% de los menores ha aumentado el tiempo de conexión a los dispositivos móviles, según el estudio de nuevos hábitos post COVID de Celside Insurance. Según afirman los encuestados, un 34% de sus hijos se ha conectado principalmente para la educación, un 18% para actividades de ocio, mientras que un 37% ha combinado ambas cosas.
El aumento de la digitalización puede traer consigo problemas relacionados con el uso abusivo de los dispositivos móviles o errores de ciberseguridad, sobre todo en el público más joven: adicción a Internet, problemas de autoestima, insomnio, retraimiento, excesivo recelo en el cuidado de su privacidad, etc.
El estudio apunta que la digitalización ha contribuido al deterioro de la salud mental y emocional de muchas personas debido al uso continuado de las pantallas. El teletrabajo y las clases online han impedido desconectar del todo del mundo digital. Por ese motivo, es importante, ahora más que nunca, combinar el uso responsable de los dispositivos con una correcta desconexión digital que permita a las personas regresar durante unas horas al mundo real.
Para ello es necesario contar con las herramientas y conocimientos necesarios que eviten situaciones que puedan perjudicar tanto a los más pequeños de la casa como a toda la familia. Estos consejos ayudarán a hacer un uso inteligente de los dispositivos móviles.
- Separar en el tiempo, con franjas horarias y a ser posible regulares, las actividades vinculadas a las obligaciones diarias (estudio, trabajo) y aquellas que forman parte del ocio. Crear una rutina puede ayudar a identificar y computar el tiempo que se dedica a estas actividades.
- Diferenciar espacios físicos para cada tipo de actividad. El 40% de los alumnos de 1º de ESO hace uso de su móvil hasta 3 horas diarias entre semana y más de un 18% entre 3 y 6 horas. Sin embargo, el tiempo medio de conexión se ha incrementado notablemente durante la pandemia.
- Alejar las tentaciones y las distracciones. Por ejemplo, alejar el móvil del alcance, silenciar las alertas de aplicaciones de mensajería instantánea en equipos de trabajo y estudio.
- Tanto padres como madres deben aprovechar la oportunidad y educar para un buen uso consciente y saludable de los dispositivos móviles y de Internet.
Prestar atención a las condiciones de ciberseguridad y privacidad, tanto de los dispositivos como de los datos y cuentas personales. Siempre se debe contar con antivirus y, si es posible, usar diferentes perfiles para distintas tareas, cerrando siempre la sesión.
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